La ansiedad social puede hacer que el consejo estándar de "¡solo únete a un grupo!" se sienta más desalentador que útil.
Empieza más pequeño de lo que parece necesario
Una interacción breve y de bajo riesgo puede ser un primer paso legítimo.
Un terapeuta puede ayudar a construir pasos de exposición graduales específicos si la ansiedad social se siente como una barrera significativa.